Strava a potraviny

9. CHYBA VYTRVALCŮ: SPORTOVNÍ VÝŽIVA ENERVIT JAKO POMOCNÍK, KTERÝ PODPORUJE NAŠE ZDRAVÍ

Praktické rady a tipy, Strava a potraviny, Zpravodajství

Na některých seminářích a diskusních fórech jsem představován jako zástupce firmy, která se zabývá zdravou výživou. Zřejmě v duchu novodobého trendu, že vše, co …

8. CHYBA VYTRVALCŮ: SLADKOSTI A „PRÁZDNÉ KALORIE“ V KAŽDODENNÍM JÍDELNÍČKU

Praktické rady a tipy, Strava a potraviny, Zpravodajství

V kvízu, který se stal oblíbenou součástí našeho webu, je i tato otázka: „Jaké množství sladkostí musí sníst vytrvalec během dne vyjma gelů, energetických …

7. CHYBA VYTRVALCŮ: NEGATIVNÍ ENERGETICKÁ BILANCE

Praktické rady a tipy, Strava a potraviny, Zpravodajství

Negativní energetická bilance je jeden z nejpalčivějších a současně i nejčastěji se vyskytujících problémů vytrvalostních sportovců. Problém je to především proto, že mnoho vytrvalců …

6. CHYBA VYTRVALCŮ: NEDOSTATEČNÝ PŘÍJEM BÍLKOVIN

Praktické rady a tipy, Strava a potraviny, Zpravodajství

Existují lidé, kteří se bílkovinám vyhýbají nebo jich přijímají znepokojivě málo. A z toho pak pramení mnohé zdravotní komplikace nebo únava. K těmto lidem patří …

5. CHYBA VYTRVALCŮ: VOLBA POTRAVIN A JEJICH ČASOVÁNÍ PO SPORTOVNÍM VÝKONU

Praktické rady a tipy, Strava a potraviny, Zpravodajství

Víte, kdy skutečně roste vaše výkonnost? A v jaké fázi se nejvíce rozhoduje o únavě znatelné na následujícím tréninku? Odpověď lze najít v následujícím grafu: …

4. CHYBA VYTRVALCŮ: DÁVKOVÁNÍ PROTIKŘEČOVÝCH MINERÁLŮ

Praktické rady a tipy, Strava a potraviny, Zpravodajství

Svalové křeče jsou vedle hlaďáku snad největším strašákem vytrvalostních sportovců. Zřejmě i proto vyráží téměř každý cyklista nebo běžec na trať závodu s nějakým …

3. CHYBA VYTRVALCŮ: NEDOSTATEČNÁ VÝŽIVA BĚHEM VÝKONU

Praktické rady a tipy, Strava a potraviny, Zpravodajství

Stejně jako automobil spotřebovává během výkonu palivo v podobě benzínu nebo nafty, i lidský organismus se hýbe a projevuje svůj život spotřebou určitého typu …

2. CHYBA VYTRVALCŮ: PITNÝ REŽIM

Praktické rady a tipy, Strava a potraviny, Zpravodajství

S pitným režimem je spojeno hned několik možných chyb a úskalí, někdy pramenících i z nedostatečné znalosti na straně sportovce, nebo dokonce i z …

1. chyba vytrvalců: příjem cukru před výkonem

Praktické rady a tipy, Strava a potraviny, Zpravodajství

Mnoho sportovců se správně snaží řešit svoji výkonnost nejen tréninkem, ale i výživou. Od odborníku se pak dozvídají, že nejdůležitější živinou vytrvalců jsou „cukry“. A …

1. stránka z celkem 212

Sportovci

Vojtěch Kašpar

Cyklistika, fourcross

Lukáš Daněk

Skoky na lyžích

Jan Kořínek

Bojové sporty, grappling, jiu-jitsu, zapas

Videa

Letecká show v Peru

Jeden z nejlepších akrobatických letců planety Kirby Chambliss.

Djokovic vs. Sharapova

Rychlost nebo instinkt?

Krabicové šílenství

Hlavně ať jsou prázdné...