Strava a potraviny

9. CHYBA VYTRVALCŮ: SPORTOVNÍ VÝŽIVA ENERVIT JAKO POMOCNÍK, KTERÝ PODPORUJE NAŠE ZDRAVÍ

Praktické rady a tipy, Strava a potraviny, Zpravodajství

Na některých seminářích a diskusních fórech jsem představován jako zástupce firmy, která se zabývá zdravou výživou. Zřejmě v duchu novodobého trendu, že vše, co …

8. CHYBA VYTRVALCŮ: SLADKOSTI A „PRÁZDNÉ KALORIE“ V KAŽDODENNÍM JÍDELNÍČKU

Praktické rady a tipy, Strava a potraviny, Zpravodajství

V kvízu, který se stal oblíbenou součástí našeho webu, je i tato otázka: „Jaké množství sladkostí musí sníst vytrvalec během dne vyjma gelů, energetických …

7. CHYBA VYTRVALCŮ: NEGATIVNÍ ENERGETICKÁ BILANCE

Praktické rady a tipy, Strava a potraviny, Zpravodajství

Negativní energetická bilance je jeden z nejpalčivějších a současně i nejčastěji se vyskytujících problémů vytrvalostních sportovců. Problém je to především proto, že mnoho vytrvalců …

6. CHYBA VYTRVALCŮ: NEDOSTATEČNÝ PŘÍJEM BÍLKOVIN

Praktické rady a tipy, Strava a potraviny, Zpravodajství

Existují lidé, kteří se bílkovinám vyhýbají nebo jich přijímají znepokojivě málo. A z toho pak pramení mnohé zdravotní komplikace nebo únava. K těmto lidem patří …

5. CHYBA VYTRVALCŮ: VOLBA POTRAVIN A JEJICH ČASOVÁNÍ PO SPORTOVNÍM VÝKONU

Praktické rady a tipy, Strava a potraviny, Zpravodajství

Víte, kdy skutečně roste vaše výkonnost? A v jaké fázi se nejvíce rozhoduje o únavě znatelné na následujícím tréninku? Odpověď lze najít v následujícím grafu: …

4. CHYBA VYTRVALCŮ: DÁVKOVÁNÍ PROTIKŘEČOVÝCH MINERÁLŮ

Praktické rady a tipy, Strava a potraviny, Zpravodajství

Svalové křeče jsou vedle hlaďáku snad největším strašákem vytrvalostních sportovců. Zřejmě i proto vyráží téměř každý cyklista nebo běžec na trať závodu s nějakým …

3. CHYBA VYTRVALCŮ: NEDOSTATEČNÁ VÝŽIVA BĚHEM VÝKONU

Praktické rady a tipy, Strava a potraviny, Zpravodajství

Stejně jako automobil spotřebovává během výkonu palivo v podobě benzínu nebo nafty, i lidský organismus se hýbe a projevuje svůj život spotřebou určitého typu …

2. CHYBA VYTRVALCŮ: PITNÝ REŽIM

Praktické rady a tipy, Strava a potraviny, Zpravodajství

S pitným režimem je spojeno hned několik možných chyb a úskalí, někdy pramenících i z nedostatečné znalosti na straně sportovce, nebo dokonce i z …

1. chyba vytrvalců: příjem cukru před výkonem

Praktické rady a tipy, Strava a potraviny, Zpravodajství

Mnoho sportovců se správně snaží řešit svoji výkonnost nejen tréninkem, ale i výživou. Od odborníku se pak dozvídají, že nejdůležitější živinou vytrvalců jsou „cukry“. A …

1. stránka z celkem 212

Sportovci

Footbag show

Footbag, freestyle-fotbal

Michaela Heclová

Inline bruslení

Eliška Novotná

Bouldering, horolezectvi

Videa

Human Bowling

Jak při bowlingu doslova převálcovat kámoše

Krabicové šílenství

Hlavně ať jsou prázdné...

Děda hraje fotbal

Těšte se na důchod, tak to všem ukážete